在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 116.82克.
早餐: Сметанин Сливки 10% Питьевые, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg. 午餐: Болгарский Перец, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Клубника, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb. 晚餐: Грецкие Орехи, Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Милково Сметана 15% ГОСТ, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Добрович Молоко 1,5%, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Good Food Орех Макадамия. 小食/其他: Яблоко, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Нектарин, Кешью из Духовки 21.01.19, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Абрикос, Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy , Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Огурец (с Кожурой), ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|