在2019年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 121.84克 | 碳水物: 177.88克.
早餐: コカ・コーラ コカ・コーラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Meiji おいしい牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト. 午餐: HOKUNYU フルーツサラダヨーグルト, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. 晚餐: セブン-イレブン イカとホタテの旨塩炒め, 味噌汁, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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