在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1834 千卡
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脂肪: 79.49克 | 蛋白质: 58.38克 | 碳水物: 137.17克.
早餐: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Hershey's Hersheys Air, Hershey's Hersheys Air, Hershey's Hersheys Air, Hershey's Hersheys Air, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. 晚餐: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Skol Cerveja, Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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