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alhamdulilah ±1 bulan gym+defkal trun 2 kg🥺 mskipun cma sdikit tpi udh bhagia bngt 🥰 jdi tambah semangat diet nya kalau ada perubahan 🥳
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44 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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395 千卡
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脂肪: 11.00克 | 蛋白质: 11.00克 | 碳水物: 59.50克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Roma Malkist Coklat. 午餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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