|
gewicht daalt niet, hopen maar dat dit krachtoefeningen komt en dat er heel veel spier kont ilv van vet 😉
|
82.5 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 166.52克.
早餐: Nectarines, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. 午餐: Wortelen, Rucola Sla, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Danone Huttenkase Gegrilde Groenten, No Fairytales Wortel Tortilla. 晚餐: Avocado, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Maïs, AH Kipgehakt Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. 小食/其他: Chiazaad, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Citroencake, Aldi Filet Americain, AH Dunne Maiswafels, Starbucks Almond Plant-Based Iced Coffee, AH Pitloze Blauwe Druiven, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Koffie met Melk, Nectarines, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. 更多的......
|
稳定体重
|