|
Все таки непривычная нагрузка до тупой усталости приводит к отекам. Перед отъездом на море делаю контрольные замеры. Ог - 117, ОТ 107, ОБ 112, бедро в самом широком месте 64, объем икры 45.
|
101.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 33.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2820 千卡
|
脂肪: 159.54克 | 蛋白质: 126.73克 | 碳水物: 216.04克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Салат Цезарь с Курицей , Бургер Кинг Сандей Шоколадный , Бургер Кинг Наггетсы. 晚餐: Папа Джонс Пицца Гавайская, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 小食/其他: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Бон Пари Леденцы , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|