在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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762 千卡
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脂肪: 35.00克 | 蛋白质: 36.10克 | 碳水物: 82.38克.
早餐: Great Value Mixed Nuts, Silk Protein Nut Milk Chocolate, Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Silk Protein Nut Milk Vanilla, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 午餐: Lipton Tea Bags, Crystal Light Liquid Strawberry Lemonade, 4C Totally Light 2 Go Red Tea Peach Antioxidant Iced Tea Mix Sticks. 晚餐: 4C Totally Light 2 Go Red Tea Peach Antioxidant Iced Tea Mix Sticks, Lipton Black Tea Bags. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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