在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 221.69克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Menemen. 午餐: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Haşlanmış Nohut. 晚餐: Makarna. 小食/其他: Süt, Kavun Karpuz, Limonlu Soda, Algida Maraş Usulü Dondurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Çay. 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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