在2019年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.2 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 20.86克 | 蛋白质: 115.50克 | 碳水物: 133.57克.
早餐: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Красный Октябрь Шоколад Аленка, ВкусВилл Соус Сливовый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Балтика Пиво 0, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|