在2019年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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49.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 79.58克 | 蛋白质: 83.02克 | 碳水物: 203.30克.
早餐: Овсяноблин, President Сыр с Ветчиной. 午餐: Салат Овощной, Musclepharm Combat Crunch Caramel, Гречка Отварная, SPAR Филе Куриное Запеченное с Помидорами. 晚餐: Макдоналдс Мохито Итальано, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Цезарь Ролл. 小食/其他: Musclepharm Combat Crunch Caramel . 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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