|
Печалька, вторую неделю с банками, подсчётам, весами, тренировками... И никакой радости 🤦♀️
|
104 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 44.29克 | 蛋白质: 74.51克 | 碳水物: 68.33克.
早餐: Паштет, Пшеничный Хлеб, Овсяные Отруби, Капучино, Омлет или Яичница с Овощами. 午餐: Свекла Вареная, Яичница с Помидорами. 晚餐: Кукурузный Блин, Коньяк, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
 评论
С вашим весом в 100 кг - 1000 ккал это убийство для организма.
|
Вчера просто день такой был... Так у меня больше...
2019年07月2日 会员：: lorik06777
|
И позавчера? С 25 июня у вас питание в среднем на 1300. У вас базальный больше. Организм на износ работает. Вы скоро от воды пухнуть будете.
|
Я в среднем и ем всегда примерно 1600-2000... Больше и не получается,...
2019年07月2日 会员：: lorik06777
|
А набрали как? На 1600-2000? Нет. Значит могли и 4000
|
Я знаю как я набираю, и на 4000 я не ела никогда.... У меня проблемы с здоровьем...
2019年07月3日 会员：: lorik06777
|
Я знаю как я набираю, и на 4000 я не ела никогда.... У меня проблемы с здоровьем...
2019年07月3日 会员：: lorik06777
|
Поднимайте ккал. Вы низкими ещё больше создаёте проблем своему здоровью
|
Неделя - это не показатель. Жди. Но, кк до нормы подними. На износ - нельзя, все равно процесс должен пойти, только комфортнее будет и все получится. 🌺
2019年07月3日 会员：: Galina RK
|
Жду Галя,, 🤗, поэтому и вернулась на фс, к подсчётам и баночкам с собой 😊... Хотя прям не хочется.. Меня устраивает одноразовая питанием день... Но прёт с этого 🤦♀️
2019年07月3日 会员：: lorik06777
|
|
|