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тати87的日记, 2019年07月3日

在2019年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
58.1 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月3日:
1615 千卡 脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 147.86克 | 碳水物: 107.95克.   早餐: Окей Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Чайная, Heinz Кетчуп Томатный, Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, KDV Бонфетти, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ашан Крупа Овсяная, Карлов Двор Сыр Пармезан, ВкусВилл Говядина Отварная, Окей Яйцо Куриное, Barilla Макароны. 更多的......
1864 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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