|
Saya diet dan jalanin pola hidup sehat untuk diri sendiri..walau slow perkembangannya, wajib menghargai diri sendiri. Don't compare with others.
|
103.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 41.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 66.40克 | 蛋白质: 76.14克 | 碳水物: 98.66克.
早餐: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Jagung Manis Kuning. 午餐: Telur Rebus, Ketoprak. 晚餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Sawi, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|