在2019年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 89.06克 | 碳水物: 117.46克.
早餐: Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яичный Белок, Яичный Желток, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Сметанин Сливки 10% Питьевые. 午餐: ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Пекинская Капуста, Клубника, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%. 晚餐: Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy, Кешью Жареные 07.12.18, ДВ-Ареал Лосось Дальневосточный М/с Кета, Простоквашино Творог 2%, Милково Сметана 15% ГОСТ, Good Food Орех Макадамия, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Let's Do Organic Кокосовые Чипсы, Добрович Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Арахис, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Манго, Грецкие Орехи, Абрикос, Перекресток Персик, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кешью из Духовки 21.01.19, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Десерт Белково-Желатиновый 28.06.19, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|