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Nicole Kerr
日记
2019年07月3日
Nicole Kerr的日记, 2019年07月3日
Nicole Kerr的个人资料
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在2019年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
60.2 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
10.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月3日:
457 千卡
脂肪: 13.81克 | 蛋白质: 15.23克 | 碳水物: 65.80克.
早餐:
Twinings Pure Green Tea, Coffee with Skim Milk.
午餐:
Bananas.
晚餐:
Subway 6" Chicken Fillet.
小食/其他:
Twinings Pure Green Tea.
更多的......
1903 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
4支持者
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评论
good loss 👌💞
2019年07月2日 会员::
trishjones
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Nicole Kerr的体重历史
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