|
Verdiklerimi geri aldım 😭
|
60 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 46.90克 | 蛋白质: 59.29克 | 碳水物: 183.50克.
早餐: Sucuklu Tost. 午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Ayran, Tantuni. 小食/其他: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|