在2019年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 117.18克 | 蛋白质: 74.32克 | 碳水物: 117.88克.
早餐: Kaffee mit Milch, Rohkost, Crusti Croc Salzbrezeln, Milbona Quark 20%. 午餐: Toblerone Toblerone Stieleis, Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. 晚餐: Gut & Günstig Mozzarella , Flammkuchen, Merlot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten. 更多的......
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2455 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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