在2019年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1690 千卡
|
脂肪: 62.75克 | 蛋白质: 96.52克 | 碳水物: 185.33克.
早餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Delicados Тортилья Пшеничная, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Соус цезарь, Помидоры, Пекинская Капуста, Чай с Лимоном, Пирог Баунти. 午餐: Сахар, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Золотой Якорь Какао, Авокадо Авокадо, Помидоры, Курица Терияки, Киноа (Вареный). 晚餐: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Киноа (Вареный), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Курица Терияки. 小食/其他: Сахар, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Хохланд Сыр Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Solvita Кабачковая Икра, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|