在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 93.62克 | 碳水物: 171.14克.
早餐: Beyaz Pide Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Çökelek, Salatalık, Domatesler. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Kavun Karpuz. 晚餐: Bulgur Pilavı, Pişmiş Kabak. 小食/其他: Süt, Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|
|
|