在2019年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
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84.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 47.57克 | 碳水物: 333.64克.
早餐: صمون, فلافل. 午餐: صمون, المشروبات الغازية بنكهة البرتقال, كبة مقلية. 晚餐: فلافل, صمون, البطيخ, مكسرات متنوعة محمصة. 小食/其他: سكاكر الجيلاتين (الجيلي), كب كيك. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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