在2019年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 60.13克 | 蛋白质: 62.21克 | 碳水物: 98.41克.
早餐: Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Kartika Sari Pisang Bolen, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Bakwan. 午餐: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
健身 - 7 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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