|
Все идёт своим чередом, зря переживала😂
|
116.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 75.98克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 123.22克.
早餐: Суп, Урбеч Урбеч из Кунжута, Keano Шпроты в Масле, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Дикси Бисквитное Пироженое. 午餐: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Веселый Молочник Сметана 15%, Смешанный Зеленый Салат, Мясновъ Долма из Говядины, Увелка Перловка Отварная. 晚餐: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры. 小食/其他: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Жимолость, Творог 5%, Урбеч Урбеч из Кунжута. 更多的......
|
|
3155 千卡
|
运动:
ЦИ-ГУН - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|