在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2456 千卡
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脂肪: 78.85克 | 蛋白质: 261.95克 | 碳水物: 187.83克.
早餐: Maçãs Gala, Ponkan, Pepino (Descascado), Leite (Leite Integral), Tomates, Café, Cenouras, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 晚餐: Macarrão Integral Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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