在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3757 千卡
|
脂肪: 160.35克 | 蛋白质: 167.70克 | 碳水物: 395.11克.
早餐: Tempeh (Cooked) , Bakwan, Rose Brand Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Lemak. 午餐: Iced Tea, Noodles (Fat Added in Cooking), Beef Meatballs. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Lemak. 小食/其他: Martabak Manis (Keju), Apollo Pandan Layer Cake, Risoles Ayam, Arem-Arem (Lontong Isi Sayuran/Sambal). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|