在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3607 千卡
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脂肪: 108.15克 | 蛋白质: 276.60克 | 碳水物: 372.60克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, DIA Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Qualitá Geléia de Goiaba, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato, Quatá Queijo Minas Frescal. 午餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Contra-filé Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Duchen Maizena, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Macarrão Fresco (Cozido). 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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