AmiraQ的日记, 2019年07月1日

在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

81.8 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月1日:

1581 千卡

脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 98.87克 | 碳水物: 148.73克. 早餐: Frebaco Havre Gryn, Bee Pollen, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Coffee with Milk, Milbona Coconut Drink. 午餐: Pannkakor. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Корзиночки из кабачков с куриной начинкой. 小食/其他: Green Tea. 更多的......

2209 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 15 小时和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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