在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 67.05克 | 蛋白质: 156.28克 | 碳水物: 70.00克.
早餐: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Каждый День Молоко 1,5%. 午餐: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Добрянка Филе Скумбрии под Пикантным Маринадом, Борщ с Курицей. 晚餐: Перекресток Мойва Жареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Витаминный. 小食/其他: Лепелька Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|