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bonthronm的日记, 2013年01月6日

在2013年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
130.6 公斤 最近减少: 15.0 公斤.    还有: 39.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月6日:
1000 千卡 脂肪: 26.00克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 98.00克.   早餐: Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Chips Ahoy Thin Crisps. 午餐: Big Slice Swiss Cheese, Smart Lite Wheat Bread, Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast. 晚餐: wegm chicken honey mustard. 小食/其他: Hot Apple Cider. 更多的......
3422 千卡 运动: 健身器(中度的) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少12.7 公斤



     
 

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