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✨ da oggi CUT del 20% ✨
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54.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 101.91克 | 碳水物: 109.65克.
午餐: Mais Migros Bio, Uovo, Don Pollo Migros Tacchino, Melone. 晚餐: Pasta di Semola (Cotta), Tonno Rosa Migros , Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Migros. 小食/其他: Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros, Yogurt Oh Fragole . 更多的......
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1557 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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