在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2461 千卡
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脂肪: 95.84克 | 蛋白质: 97.03克 | 碳水物: 264.79克.
早餐: Koffie met Melk, Beemster Oude Kaas, Soma Rozijnen-Noten Brood. 午餐: Nectarines, AH Kersen, Optifit Smeerkaas, Soma Rozijnen-Noten Brood. 晚餐: Lidl Vegetarische Groente-Schijf, AH Kippengrillworst, Lidl Mosselsaus, Kip Filet Hapjes , Boni Mosselen Gekookt , Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). 小食/其他: Aldi Caramba, Lay's Light Naturel, AH Kersen, Muscat, Koffie met Melk. 更多的......
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2540 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 清洁 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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