在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2203 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 163.86克 | 碳水物: 276.45克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 午餐: Шаурма с Курицей. 晚餐: Сахар, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картошка Вареная. 小食/其他: Банан, Банан, Я Сок Томатный, Я Сок Томатный, Шашлык из Свинины. 更多的......
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2737 千卡
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运动:
踢拳 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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