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collonel的日记, 2019年07月1日

在2019年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
119.4 公斤 最近减少: 12.6 公斤.    还有: 31.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月1日:
928 千卡 脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 61.09克.   午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Арахис, SPAR Каша Гречневая Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
3347 千卡 运动: 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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