在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 65.67克 | 蛋白质: 102.80克 | 碳水物: 161.12克.
早餐: От Палыча Медовик, Хлеб Черный, Кофе, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. 午餐: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Billa Фасоль Запеченная в Томатном Соусе, Ежики паровые со свининой, Хлеб Черный. 晚餐: Растительное Масло, Santa Maria Кокосовое Молоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Epica Йогурт Питьевой Манго. 更多的......
|
|
241 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|