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Guten Morgen,
zu Spät und zuviel Essen macht morgens dumme Zahlen auf der Waage.
Aber bei der Wärme gestern hab ich am Tage nix runterbekommen.
Na was solls. Passt für mich immer noch und kein Beinbruch.😉
Wünsche Euch allen einen super Wochenstart.
Gruß Michael 🙋♂️
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82.1 公斤
最近减少: 47.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1888 千卡
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脂肪: 156.18克 | 蛋白质: 89.26克 | 碳水物: 27.96克.
早餐: Böklunder Original Snack Salami, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 午餐: Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Mascarpone, Milfina Schmand, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Schweinesteak, Blumenkohl, Baby-Spinat, Salatgurke, Aldi Artischockenherzen, Aldi Mascarpone. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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 评论
Guten Morgen, das schaffst du doch ratzfatz wieder weg 👍 schönen Montag dir 🤗 ☀️ 🍀
2019年07月1日 会员：: Schlumpfine_
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Ich bin ja eigentlich schon soweit an meinem Ziel angekommen.
Ca. 80kg sollten es ja werden. Wenns mal unter 80kg geht dann gut.
Wenn nicht, auch kein Problem. Wichtiger ist mir zur Zeit das ich mich besser fühle als viele viele Jahre vorher. Mir sind nicht nur Lasten an Kilos sondern auch psychische Lasten verloren gegangen.
2019年07月1日 会员：: MikeSierra1968
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