在2019年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 37.82克 | 蛋白质: 74.53克 | 碳水物: 114.53克.
早餐: Pepaya, Jeruk, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam, ABC Kecap Manis, Tempe, Sawi Putih. 晚餐: Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang. 小食/其他: Semangka. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
健美操 - 12 分钟, HIIT - 10 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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