在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 98.51克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 153.76克.
早餐: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Bonne Maman Raspberry Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Sliced Sourdough Bread. 晚餐: Juanita's Foods Tortilla Chips, Cauliflower, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 小食/其他: Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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