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Didn’t track everything this week
And had a rest day from the gym on Monday
A lot was going on
Still managed to only gain 0.3 which is good
Cause I kinda went overboard 🤣🤣
Tomorrow fresh start. That’s what Monday’s are for 💪🏽💪🏽
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59.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2589 千卡
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脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 117.90克 | 碳水物: 368.47克.
早餐: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Pomme, Nestlé Barre Fitness Chocolat, Banana Bread. 午餐: Pomme, Banana Bread, Noix, Crème Fraîche Épaisse, Pancakes, Sirop d'Erable, Picard Buddha Bowl . 晚餐: La Laitière Feuilleté de Mousse Chocolat, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Auchan Fromage de Chèvre Frais, Tomates, Épinards Cuits (à partir de Frais), Petit Navire Thon au Naturel, Brocoli, Betteraves, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Chou-Fleur, Salade Mixte. 小食/其他: Nestlé Spécial K Cereal Bar Milk Choc, Delisse Ile Flottante, Fromage Blanc 0%, Chia Seeds, Pomme. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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