在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 51.84克 | 蛋白质: 143.19克 | 碳水物: 208.14克.
早餐: Banana Prata. 午餐: Maionese, Cenouras, Caldo de Feijão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Tomates, Beterraba Cozida. 晚餐: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Queijo Mozzarella, Pão Sírio, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate . 更多的......
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923 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, Google Fit - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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