在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2346 千卡
|
脂肪: 113.20克 | 蛋白质: 109.03克 | 碳水物: 213.38克.
早餐: Сыр Грювер, Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Голень Куриная Гриль, Арахисовая Паста Кремовая, Овсяные Хлопья #3, Варенье Малиновое. 午餐: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Хи Чанг Сухие Сливки, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Сормовский Хлеб Слойка с Малиной, Пятерочка Банан, SPAR Рогалик с Сыром и Ветчиной, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему. 小食/其他: Овсяное Молоко 1,5%, Кофе Нескафе Голд, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Кабачки Жареные, Сыр Грювер, Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|