在2019年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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81.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3463 千卡
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脂肪: 67.25克 | 蛋白质: 296.62克 | 碳水物: 409.96克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, EAA, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 晚餐: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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