|
Минус 100 г тоже маленькая победа 😁
|
74.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 86.93克 | 蛋白质: 112.74克 | 碳水物: 192.18克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 1,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%. 午餐: Чизкейк без выпечки с бананом, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Картофель Отварной, Чебаркульская Птица Бедро Бескостное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Чебаркульская Птица Бедро Бескостное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. 小食/其他: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Клубника, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Крепкий Орешек Арахис Соленый . 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|