在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 84.43克 | 碳水物: 129.77克.
早餐: Астория Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. 晚餐: Помидоры, Астория Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|