DrBHenderson的日记, 2010年08月2日

在2010年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

78.9 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年08月2日:

2420 千卡

脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 102.72克 | 碳水物: 357.86克. 早餐: special K fruit crisps, slim fast creamy. 午餐: fiber one bar, activia light vanilla, Healthy choice lobster ravioli. 晚餐: pot stickers, sushi. 小食/其他: samosa. 更多的......

2641 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 44 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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