在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2301 千卡
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脂肪: 73.30克 | 蛋白质: 168.17克 | 碳水物: 236.14克.
早餐: 栄屋乳業 スフレ&レアチーズ, 大塚製薬 ポカリスエット, ファミリーマート ミニつぶあんぱん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. 午餐: セブンイレブン 白いチーズソースのキーマカレー, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. 晚餐: ダノン オイコス プレーン・加糖, 豚ロース肉（赤身のみ）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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