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peso antigo 100kg (gestante) apos isso cheguei há 69kg porém fui engordando novamente (efeito sanfona ) e estava pesando 83.9kg e após esse surto de compulsão alimentar venho me controlando e o peso abaixando.
faço musculação 5x na semana e RA+JI protocolos variados.
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77.1 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 84.27克 | 碳水物: 119.18克.
午餐: Bonare Milho e Ervilha, Beterrabas, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Ovo Frito. 晚餐: Bolo de Milho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 小食/其他: Probiótica 100% Pure Whey, Banana Nanica, Queijo Branco, Melancia, Queijo Branco, Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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