gilvanmatos的日记, 2019年06月29日

在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月29日:

1392 千卡

脂肪: 22.24克 | 蛋白质: 96.81克 | 碳水物: 202.40克. 早餐: Maçã. 午餐: Beterraba Cozida, Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Cuscuz (Cozido), Salgadinho de Festa. 更多的......

376 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, Google Fit - 22 小时和 57 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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