|
Hoppa! Er komen nog wel wat uitdagingen volgende week, maar mijn doel stel ik toch wat bij. Op 5 juli wil ik niet onder de 63, maar onder de 62,4 wegen. Dat moet haalbaar zijn, denk ik. Zo fijn dat mijn strenge week meteen beloond wordt!
|
62.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1772 千卡
|
脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 82.66克 | 碳水物: 214.54克.
早餐: AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. 午餐: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Volkoren Cracker. 晚餐: Avondeten. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|