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ridooan的日记, 2019年06月29日

在2019年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月29日:
1668 千卡 脂肪: 77.70克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 161.23克.   早餐: Indonesian Sweet Coconut Pancake, Macaroni, Latte Coffee, Coffee. 午餐: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) , Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice. 晚餐: Chicken Breast, Cooked Egg, Salad Dressing, Green Leaf Lettuce , Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Mie Ayam. 小食/其他: Kastengel. 更多的......
1656 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤

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