|
Надоело поднимать РСК по 50ккал, на этой неделе решила прибавить 70 (скоро отпуск надо ускоряться что ли😀). Судя по цифрам на весах сегодня я поняла,что сделала это не зря! Вес не прибавился. В начале недели, как обычно, залило, а потом все вернулось на круги своя😊. То,что вес не падает, я тоже не расстраиваюсь, ведь процесс все равно идет - объемы уменьшаются, вид тела улучшается, а люди делают комплименты🤟.
ОТ-70
Обхват под грудью - 78
ОЖ-89
ОБ-96
ОГ-94
|
61.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
805 千卡
|
脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 55.35克 | 碳水物: 93.95克.
早餐: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Цукаты, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Fit Parad Стевия, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Олейна Масло Растительное, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кудесница Мука Кукурузная, Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. 午餐: Energon Protein Bar Малиновый Чизкейк, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Natrol Omega-3 Fish Oil. 更多的......
|
稳定体重
|