在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 55.65克 | 碳水物: 158.57克.
早餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Хлеб Черный, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. 晚餐: Виктория Сыр Маасдам , Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Lay's Чипсы Краб, Bud Пиво Светлое. 小食/其他: Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа, Сорбет клубничный, Черешня, Вологодское Льняное Масло. 更多的......
|
|
499 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|